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03 dicembre, 2012

Respiro Consapevole...


Sono settimane intense, energie forti ci scuotono come il vento forte scuote l'albero e fa cadere le foglie secche.

Proprio ora...respira profondamente e consapevolmente...ancora una volta...una terza volta per favore...respiro consapevole...ora porta l'attenzione all'interno del corpo, consapevole delle sensazioni fisiche, le emozioni e i pensieri che appaiono e scompaiono...respira...consapevole del corpo...sei nella Bolla Dorata, lo Spazio Interiore...sii consapevole ancora alcuni respiri...rilascia l'attenzione dalle forme, pensieri, emozioni, corpo...permettiti di essere lo spazio vuoto e colmo di pace e quiete, proprio ora...solamente per alcuni momenti...godi questa pace...e quando vuoi ritorna a occuparti delle situazioni attorno a te...mantieni la consapevolezza del vuoto, dello spazio...della pace profonde...Namastè